Tämä kirja auttaa sinua löytämään liikunnan ilon.

Oletko harkinnut liikunnan aloittamista tai alkanutkin jo liikkua, mutta lopettanut sen – taas?
Tässä kirjassa ei neuvota, mitä tulee tehdä, jotta onnistuisi liikkumaan säännöllisesti, vaan kerrotaan, miten oppii tunnistamaan oman luontaisen liikuntatyylinsä, jotta – itsetuntemusta lisäämällä – tulee kuin itsestään vahvistaneeksi motivaatiotaan.

Eri liikuntatyylejä havainnollistavat esimerkkitarinat toimivat kuin kompasseina, joiden avulla voi välttää itselleen ominaiset sudenkuopat, vaikuttaa omiin valintoihinsa, onnistua elämäntapamuutoksessa sekä löytää kestävän liikunnan ilon.

Lue lisää täältä