huco move-liikuntatyyliprofiili ja palautekeskustelu

Liiku omalla luontaisella tyylilläsi ja nauti liikunnasta liikuntatyyliprofiilin avulla!

Henkilökohtaisen huco move-liikuntatyyliprofiilin avulla löydät sinua motivoivan ja tyylillesi sopivan tavan harrastaa liikuntaa. 

huco move-profiili:

• näyttää motivaatiosi taustalla olevat tekijät
• auttaa asettamaan sinulle sopivat tavoitteet
• auttaa sinua tekemään sinulle sopivan liikuntasuunnitelman
• näyttää miten sinun tulee seurata liikunnan etenemistä
• näyttää miten liikuntatyylisi muuttuu paineen alla.

Pitkäjänteisen ja tuloksekkaan liikunnan salaisuus on oman luontaisen liikuntatyylin löytäminen ja henkilökohtaisten motivaatiotekijöiden tunnistaminen sekä erityisesti taito ylläpitää liikuntamotivaatiota.

Liikuntamotivaation ylläpitämiseksi on tärkeää asettaa oikeanlaiset tavoitteet, tehdä oikeanlainen liikuntasuunnitelma ja seurata etenemistä oikein, omalle tyylille sopivasti. Eri liikuntatyylit suhtautuvat eri tavoin tavoitteisiin, suunnitelmaan, ohjaukseen ja palautteeseen. Erityisesti motivaation tukemiseen ja itsensä johtamiseen liittyvää apua tarvitaan. huco move on työkalu, jonka avulla kukin liikkuja löytää itseään motivoivat tekijät ja mikä tärkeintä: itselleen sopivimmat tavoitteet.

Mikäli menneisyydessä on jo liikuntaan liittyviä huonoja kokemuksia, on oltava erityisen huolellinen siitä, että mahdollistetaan mielekäs ja luontainen tapa aloittaa liikunta (uudelleen). 

Lue tarkemmin luontaisesta tyylistä.

Saat

1. Online-kartoitukseen perustuvan huco move-profiilin, joka kuvaa luontaisen tyylisi liikkua

2. huco move-profiilin henkilökohtaisen läpikäynnin videotapaamisena tai puhelimessa. Kesto n. 45-60 min.

3. Vinkit, mitä juuri sinun kannattaa tehdä löytääksesi oma liikuntatyylisi.

Palvelun kulku

Tilattuasi palvelun, saat 24 tunnin sisällä sähköpostiosoitteeseesi henkilökohtaisen linkin, jota klikkaamalla pääset kartoitukseen. (Jos sinulla on webmail-osoite, katso tarvittaessa roskapostikansiosi, koska jotkut webmail-palvelut laittavat kaikki linkin sisältävät sähköpostit automaattisesti roskapostikansioon.)

Kun olet täyttänyt kartoituksen, saat 24 tunnin sisällä ilmoittamaasi sähköpostiosoitteeseen linkin online-kalenteriin. Varaa kalenterista sinulle sopiva tapaamisaika henkilökohtaisen ohjaajasi kanssa. Saat joko linkin nettipalaveriin tai jos haluat käydä raportin läpi puhelimessa, soitamme sinulle sovittuna aikana.

Tapaamme sovittuna aikana ja ohjaaja käy läpi huco move-profiilin kanssasi. Hän antaa sinulle vinkkejä, mitä kannattaa tehdä, jotta pääset hyvään alkuun liikunnan kanssa. Hän huomioi luontaisen tyylisi, jotta vinkit ovat toimivia ja mielekkäitä toteuttaa.

Kun olemme käyneet raporttisi läpi, saat sähköpostiisi:
– oman huco move-profiilisi
– työkirjan, joka ohjaa sinua pohtimaan ja reflektoimaan niitä asioita, jotka auttavat sinua eteenpäin liikunnassasi. (tulostettava pdf)

Hinta (149,- €) kattaa lain mukaisen arvonlisäveron sekä toimituskulut sähköpostilla PDF-muodossa.